「ボクササイズ」は、プロボクサーを目指す方たちのトレーニング法を、ダイエットと体力増強を目的にアレンジしたもの。名称はボクシングとエクササイズを掛け合わせたものですが、内容的にはボクシングの基礎トレーニングにかなり近いものになっています。そのため、一般的なダイエット法と比べると健康的で、トレーニング効果も一目瞭然です。
「ボクササイズ」で体力増進
ダイエット効果ばかりが取り上げられがちな「ボクササイズ」ですが、美容と健康をワンセットで手に入れられるのが、ボクササイズの強み。身体機能の向上や疾病予防、体質改善にもおすすめです。糖尿病や高血圧の運動療法として取り入れている病院もあり、当ジムでも体力増進や健康管理の目的で通われている方が増えています。
「ボクササイズ」ではこんな効果が期待できます
「ボクササイズ」を続けることで、期待できる効果例をご紹介します。
| 身体機能の向上 | 筋力、持久力、敏しょう性、心肺機能、 反射神経 など |
|---|---|
| 病気やケガの 予防 |
運動不足による疾患、障害 など |
| 改善 | 循環器系機能、肥満、高血圧、 肩こり・腰痛、新陳代謝、 寝つき・目覚め、ストレス解消 など |
「ボクササイズ」は身体の負担が少なく安心してトレーニングできます
「健康のためにと思ってはじめたトレーニングで、ケガをしたり、身体を故障したりしては意味がありません。当ジムでは、バンテージの巻き方やサンドバッグの打ち方など、トレーニングの基本からしっかり指導いたします。
また、本格的なボクシングでは相手を倒すための打ち方を習得するため、どうしても身体に負担がかかってきますが、当ジムの発案した「ボクササイズ」は、その問題点を解消するプログラムになっておりますので、初心者の方でも安心してチャレンジしていただけます。
「ボクササイズ」誕生秘話
当時、トレーニングに通っていた選手の奥さんが、見る見るうちに夫の身体が引き締まったのを目の当たりにして、当ジムに相談にいらしたのがきっかけ。その後、ダイエットや体力増強などの観点からさまざまな要素を取り入れて現在のかたちになりました。ちなみに「ボクササイズ」のネーミングは、当ジム会長・三迫正廣によるもの。駒沢公園をジョギング中に思い浮かびました。
（1987年10月「ボクササイズ」商標登録を取得）
全国「ボクササイズ」検定制度の発展に向けて
現在、全国で2500人以上のボクササイズ愛好家が、日々さわやかな汗を流していますが、皆さんの目的は人それぞれ。
調布三迫ボクシングジムでは、そんな愛好家の皆さんにとってトレーニングの一目標にしていただこうと「ボクササイズ検定制度」の普及に努めています。詳しいお問い合わせは、当ジムまでお気軽にどうぞ！
出張「ボクササイズ」
ボクシングでやせる、健康になる… 当ジム会長・三迫正廣がはじめて「ボクササイズ」を提唱した当時、誰が考えたことでしょう。今日では、美容や健康、ストレス解消を目的に、多くの方が日々目的を持ってボクササイズを楽しんでいます。
これからもボクササイズを通して皆さまに健康と幸せをお届けするため、発案者である三迫正廣はじめ、当ジムスタッフが、正真正銘のボクササイズをご指導いたします。出張トレーニングなど、ご要望がありましたら、お気軽にご相談ください。
ボクササイズの出張トレーニング・各種講演など承ります
これまでおこなったボクササイズの出張トレーニングや技術指導、TVなどのマスコミ紹介例をご紹介いたします。
◆出張トレーニング
- ●NTT社員のためのボクササイズ一日体験
会社の会議室でシャドーとミット打ち - ●チョコレートを買って応募していただいた方に、ボクササイズ一日体験
都内および千葉のジムでシャドー、サンドバッグ ほか - ●三鷹市市民のためのスポーツ教室（年1回開催・全6回）
体育館でシャドー、サンドバッグ、ミット、ロープ ほか - ●目黒高校ラグビー部 ボクシング指導
◆TV出演などマスコミでの紹介例
- ●フジテレビ『ドレミファドン』
1分間でロープを何回飛べるかという企画。 - ●フジテレビ『世にも奇妙な物語』
布施博さんの相手役ボクサーで、チャンピオンという設定で出演。
後楽園ホールを借り切って撮影し、布施博さんのボクシングも指導しました。 - ●フジテレビ『27時間テレビ』
ナインティナインの岡村隆史さんを、ボクシングの基本からスパーリングができるようになるまで指導。
2004年7月には、具志堅用高氏とスパーリング対決しました。 - ●そのほか、TV・新聞・雑誌など多数掲載。
◆技術指導（ボクシングの振付）
- ●トヨタ自動車のポスター
車の衝撃についてのポスター撮り、人形にファイティングポーズをつける - ●TV収録時、タレントにシャドーボクシングを指導
- ●映画撮影時、女性ボクサー役にボクシング指導
- ●資生堂CM ボクシングシーン指導（当ジムマネージャー・川北裕子）
